Popcorn är en variant av majskärnor som expanderar och blåser upp när de värms upp; samma namn används också för att hänvisa till livsmedel som produceras av expansionen. En popcornkärnas starka skal innehåller fröets hårda, stärkelseh altiga skalendosperm med 14–20 % fuktighet, som blir till ånga när kärnan värms upp.
Är popcorn OK för lågkolhydratkost?
Du kan fortfarande njuta av en portion popcorn medan du är på en lågkolhydratdiet Fiberinnehållet hjälper dig att hålla dig mätt och volymen kan hindra dig från att ge efter för sug efter tårta och kakor. Om du väljer att äta popcorn som mellanmål kanske du måste minimera andra kolhydratkällor för den dagen.
Är popcorn hög i kolhydrater?
Popcorn är relativt mycket kolhydrater. Detta är inga problem när en person äter popcorn med måtta som en del av en balanserad kost och även tränar regelbundet. Popcorn är ett fullkorn, som ger massor av fibrer såväl som andra näringsämnen.
Kan jag äta popcorn i keto?
Eftersom 5 gram nettokolhydrater är ganska lågt kan popcorn definitivt passa in i en keto-diet, säger Rizzo. "Det är ett hälsosamt fullkornsmellanmål som är lågt i kolhydrater", säger hon.
Är Pop corn OK på en diet?
På grund av popcorns höga fiberinnehåll, dess låga kaloriantal och dess låga energitäthet anses popcorn vara ett livsmedel som kan hjälpa till med viktminskning. Till exempel har popcorn visat sig få människor att känna sig mättare än en liknande kalorimängd potatischips.
