På jordnötssmörprotein?

2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43

Jordnötssmör är en matpasta eller pålägg gjord av malda, torrrostade jordnötter. Det innehåller vanligtvis ytterligare ingredienser som ändrar smaken eller konsistensen, såsom s alt, sötningsmedel eller emulgeringsmedel. Jordnötssmör konsumeras i många länder.

Är jordnötssmör en bra proteinkälla?

Jordnötssmör är rikt på hjärthälsosamma fetter och är en bra proteinkälla, vilket kan vara till hjälp för vegetarianer som vill ha mer protein i sin kost. En 2-msk portion jordnötssmör innehåller upp till 8 gram protein och 2 till 3 gram fiber.

Tillsätter jordnötssmör protein?

Näringsfördelar med jordnötssmör. Dela på Pinterest Jordnötssmör är en bra proteinkälla och vitamin B-6. Jordnötssmör ger en bra mängd protein, tillsammans med viktiga vitaminer och mineraler, som magnesium, kalium och zink.

Hur kan jordnötssmör användas som protein?

sked 1 till 2 matskedar av ditt favoritnötsmör i en smoothie för att lägga till protein och lite sötma och för att göra det tjockare.

Kan jag äta rått jordnötssmör?

Jordnötter kan ätas råa, blancheras, rostas, kokas, stekas, pudras eller göras till jordnötssmör. Att äta dem med sin tunna, pappersartade hud är mest näringsmässigt fördelaktigt, eftersom huden innehåller många antioxidanter och fytokemikalier.