Övningar för bredare axlar
- Sitt på kanten av en bänk med hantlar vid din sida.
- Böj dig framåt och vila överkroppen på låren.
- Håll ryggen platt.
- Lyft vikterna långsamt upp och åt sidan tills armbågarna är i axelhöjd.
- Böj armbågarna något och luta händerna framåt medan du gör detta.
Vad får axlarna att vidgas?
Det är helt klart att det är en maskulin egenskap att ha breda, muskulösa axlar. Testosteron får våra axlar att växa sig bredare, där östrogen vanligtvis gör att våra höfter blir bredare.
Kan ojämna axlar korrigeras?
Det finns många sätt att behandla ojämna axlar. Regelbunden terapeutisk massage hjälper till att lindra muskelspänningar och öka flexibiliteten. Boka tid hos en massageterapeut som är specialiserad på myofascial release eller Rolfing. Dessa specialiteter fokuserar på att få kroppen i balans och anpassning.
Är breda axlar attraktiva?
En studie från Cambridge University av mer än 700 kvinnor fann att breda axlar var den mest attraktiva manliga tillgången Varför? Stora axlar får dig inte bara att se stark ut, utan ju bredare du är upptill, desto tunnare blir du i midjan, vilket skapar den där V-formen som gör henne vild.
Fungerar armhävningar på axeln?
Push- ups riktar in sig på bröstet, axlarna och triceps och tränar din core, rygg och ben. De slår hårt för en sådan till synes enkel övning, men du gör inte dig själv någon tjänst om ditt formulär inte är uppringt.
