Ett power rack är en styrketräningsutrustning som fungerar som en mekanisk spotter för friviktstångsövningar utan de rörelsebegränsningar som utrustning som Smith-maskinen ålägger. Dess allmänna design är fyra upprättstående stolpar med två justerbara horisontella spärrhakar på varje sida.
Är ett squatställ nödvändigt?
Du bör äga ett knäböjsställ eftersom det låter dig göra tunga lyft från en bekväm position vilket gör att du kan öka i styrka och funktionalitet. Inte bara är ett ställ, av många också känt som en squat-bur, utmärkt för knäböj, dess mångsidighet gör det också möjligt att utföra en galen mängd andra rörelser.
Vad är squat rack bra för?
Det primära syftet med ett knäböjställ är att hjälpa dig att gå vidare med dina knäböj genom att lägga till viktökningarLeder dig till mängder av vikt som du annars inte skulle kunna komma i position utan hjälp. I slutändan är kraftstället livet för den dedikerade tyngdlyftaren.
Behöver du verkligen ett kraftställ?
Behöver jag verkligen ett elställ? Det korta svaret är ja, det gör du Om du vill höja dina hemmagymförmågor så att du kan lyfta tunga fria vikter utan att behöva en observationspartner, måste du lägga till ett powerrack till det. Power racks är mångsidiga, de kan användas för att utföra mer än ett dussin övningar.
Är ett powerrack värt pengarna?
Power racks kan vanligtvis hålla mycket mer vikt än ett squat-ställ också. Om du gör seriösa lyft är ett powerrack definitivt ett säkrare kort. … Så så länge du har golvyta och budget för det, finns det verkligen ingen anledning att köpa ett squat-ställ framför ett full power-rack.
