Brist på vatten kan göra att du upplever perioder av trötthet och låg energi när din kropp försöker fungera utan tillräckligt med vatten. Om du ständigt känner dig trög och trött trots en god natts sömn kan du behöva boost ditt vattenintag.
Varför orsakar uttorkning slöhet?
Det beror på att din kropp behöver vara ordentligt återfuktad för att känna energi och fungera optim alt. Så här händer när du är uttorkad: När uttorkningen börjar sjunker ditt blodtryck, leder till dålig cirkulation och minskat blodflöde till din hjärna Detta orsakar sömnighetskänslor.
Varför orsakar uttorkning diarré?
Diarré – den vanligaste orsaken till uttorkning och relaterade dödsfall. Tjocktarmen absorberar vatten från matmaterial och diarré förhindrar att detta händer. Kroppen utsöndrar för mycket vatten, vilket leder till uttorkning. Kräkningar – leder till vätskeförlust och gör det svårt att ersätta vatten genom att dricka det.
Kan du bli slö av uttorkning?
Medicinsk forskning visar att uttorkning kan få dig att känna dig trött till och med när du är utvilad. Män i en studie om uttorkning rapporterade att de kände trötthet, slöhet och trötthet. Dessa symtom kan bero på lågt blodtryck orsakat av uttorkning. Att vara ordentligt återfuktad hjälper till att höja energinivåerna.
Kan uttorkning orsaka extrem sömnighet?
Kronisk uttorkning minskar förekomsten av aminosyror i din kropp som producerar melatonin. Utan tillräckligt med melatonin kanske du inte blir sömnig på natten eller kan känna dig trött under dagsljuset, vilket orsakar utmattning och överdriven sömnighet under dagen.
