Du kan bli undernärd om: du oavsiktligt förlorar 5 till 10 % av din kroppsvikt inom 3 till 6 månader ditt kroppsmassaindex(BMI) är under 18,5 (även om en person med ett BMI under 20 också kan vara i riskzonen) – använd BMI-kalkylatorn för att räkna ut ditt BMI. kläder, bälten och smycken verkar bli lösare med tiden.
Hur vet du om du är undernärd?
Vanliga tecken på undernäring inkluderar: oavsiktlig viktminskning – att förlora 5 % till 10 % eller mer i vikt under 3 till 6 månader är ett av huvudtecknen på undernäring. en låg kroppsvikt – personer med ett kroppsmassaindex (BMI) under 18,5 riskerar att bli undernärda (använd BMI-kalkylatorn för att räkna ut ditt BMI)
Vilka är de fyra typerna av undernäring?
Vilka är de fyra typerna av undernäring? Det finns 4 typer av undernäring, enligt Världshälsoorganisationen. Detta inkluderar brister, hämning, undervikt och slöseri. Varje typ av undernäring härrör från en unik orsak.
Vad händer med din kropp när du är undernärd?
Undernäring syftar på övernäring och undernäring. Människor som är undernärda kan uppleva viktminskning, trötthet och humörförändringar eller utveckla vitamin- och mineralbrister Övernäring kan leda till övervikt, fetma och otillräckligt intag och brist på mikronäringsämnen.
Kan jag bli undernärd?
Du kan också bli undernärd om din kropp behöver en ökad mängd energi – till exempel om du läker efter en operation eller en allvarlig skada som en brännskada, eller om du har ofrivilliga rörelser som darrningar.
