Äppelcidervinäger är relativt säker att konsumera men kan orsaka biverkningar hos vissa människor Eftersom äppelcidervinägers surhet är ansvarig för många av dess hälsofördelar, var noga med att inte blanda den med allt som kan neutralisera syran och minska dess positiva effekter (18).
Hur mycket äppelcidervinäger ska du dricka?
De flesta forskningar rekommenderar en daglig dos av ungefär 1–2 matskedar ACV, blandat i vatten. Men exakta doser varierar beroende på tillståndet. Måttliga doser är i allmänhet säkra att konsumera, även om de kan öka risken för tandemaljerosion.
Vad händer om du dricker äppelcidervinäger?
Risker och biverkningar av äppelcidervinäger
På grund av dess höga syra kan dricka mycket äppelcidervinäger skada dina tänder, göra ont i halsen och orolig magen.
När ska du dricka äppelcidervinäger?
Smutta på din äppelcidervinägerdrink först på morgonen eller precis före en måltid. Intagen före en måltid kan vinägerdrycken hjälpa dig att känna dig mätt snabbare, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Ta en titt på dessa oväntade sätt att använda äppelcidervinäger i huset.
Vem bör inte ta äppelcidervinäger?
02/7När du använder diabetesläkemedel och insulin Äppelcidervinäger är faktiskt känt för att förebygga diabetes, men när du redan använder diabetesläkemedel eller insulin, undvik att ha äppelcidervinäger. Dessa mediciner minskar din blodsockernivå och i kombination med ACV kan ditt blodsocker bli för lågt.
