Om dina plattfötter är smärtsamma kan din läkare föreslå:
- Arch-stöd (ortosenheter). Receptfria valvstöd kan hjälpa till att lindra smärtan som orsakas av plattfötter. …
- Stretchövningar. Vissa personer med plattfötter har också en förkortad akillessena. …
- Stödjande skor. …
- Sjukgymnastik.
Kan plattfötter korrigeras?
Hur hanteras eller behandlas plattfötter? Många människor med plattfot har inga betydande problem eller behöver behandling. Din vårdgivare kan rekommendera icke-kirurgiska behandlingar om du upplever fotsmärtor, stelhet eller andra problem. Sällan behöver människor operation för att fixa stela plattfötter eller problem med ben eller senor.
Är det dåligt att ha platta fötter?
Platta fötter tenderar att orsaka ett annat tillstånd som kallas överpronation, vilket är när anklarna rullar inåt medan du går. Detta kan leda till smärta i fot och fotled. Eftersom dina fötter är basen för stöd för hela din kropp, kan plattfot och överpronation orsaka problem med din ryggradsjustering.
Kan plattfötter korrigeras med träning?
Användningen av övningar för att korrigera plattfötter är en praxis som går tillbaka åtminstone ett sekel. Ny forskning har visat att övningar är effektiva för att förbättra fotvalven hos vissa personer med flexibla plattfötter som annars är utan fotproblem eller skador.
Är det bra att gå barfota för plattfota?
För dem som har platta fötter, löpning barfota kan hjälpa till att stärka musklerna i fotvalvet och fotlederna De som utövar mycket fysisk aktivitet eller springer ofta kan uppleva att deras platta fötter saknas pronation när fotvalvet komprimeras för att hjälpa till med stötdämpning då kraften utövas på fötterna.
