Hur kan jag förhindra behovet av att göra en episiotomi?
- Bra näring – frisk hud sträcker sig lättare!
- Kegels (träning för dina bäckenbottenmuskler)
- Ett saktat andra skede av förlossningen där tryckningen är kontrollerad.
- Varma kompresser och support under leverans.
- Användning av perineummassagetekniker.
Finns det något sätt att förhindra episiotomi?
Försök håll dig i upprätt läge och låt tyngdkraften hjälpa. Att välja en annan position än att ligga på rygg, som att knäböja på alla fyra eller ligga på sidan, kan hjälpa dig att föda utan att behöva göra en episiotomi. Vissa djupa hukpositioner kan dock öka sannolikheten för att de går sönder.
Är det bättre att riva naturligt eller genomgå en episiotomi?
I flera år ansågs en episiotomi hjälpa till att förhindra mer omfattande vaginala revor under förlossningen - och läka bättre än en naturlig tår. Proceduren ansågs också hjälpa till att bevara muskel- och bindvävsstödet i bäckenbotten.
Hur kan jag förhindra att jag sliter under födseln?
Annons
- Förbered dig på att trycka. Under det andra skedet av förlossningen, påskjutningsstadiet, sträva efter mer kontrollerad och mindre utdrivande knuff. …
- Håll din perineum varm. Att lägga en varm trasa på perineum under det andra skedet av förlossningen kan hjälpa.
- Perinealmassage. …
- Leverera i upprätt, icke-platt läge.
Behöver jag raka mig innan förlossningen?
Under tidigare år rekommenderade traditionella förlossningar hårborttagning på blygdområdet före förlossningen. Men modern förlossning upptäcker att det inte är nödvändigt att raka ditt könshår före förlossningen Klinisk forskning visar att rakning eller inte rakning av könshår inte nödvändigtvis påverkar födseln.
