Vitamin H, mer känd som biotin, är en del av B-komplexgruppen av vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) till bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta kallade B-komplexvitaminer, hjälper också kroppen att metabolisera fett och protein.
Är biotin detsamma som vitamin B12?
Det finns 8 sorters vitaminer i vitamin B-komplexet: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin ( B7), folat (B9, även känd som folsyra) och kobalamin (B12).
Är biotin vitamin B7 eller B8?
Vitamin B7, även känt som biotin, vitamin H eller vitamin B8, är ett vattenlösligt vitamin som krävs av alla organismer och klassificeras som ett B-komplex vitamin.
Är biotin vitamin H eller B7?
Biotin, även känd som vitamin H eller B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och protein. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen så dagligt intag är nödvändigt.
Vilket B-vitamin hjälper till med hårväxt?
En av de mest kända vitaminerna för hårväxt är ett B-vitamin som heter biotin. Studier kopplar biotinbrist med håravfall hos människor (5). Även om biotin används som en alternativ behandling för håravfall, har de som har brist de bästa resultaten.
