Här är några botemedel som du kan prova hemma
- Träna om din hållning. Bli mer medveten om hur du placerar dina fötter när du går eller står. …
- Använd ortotiska insatser. Leta efter ortotiska insatser som stödjer och lyfter fotvalvet. …
- Stretching och träning.
Varför går jag med fötterna utåt?
De flesta av oss föds med fötterna vända inåt eller utåt. Läkare kallar detta för en " vridningsdeformitet" Detta beror på den position vi befinner oss i när vi utvecklas i livmodern. Kroppen korrigerar ofta sig själv när vi blir äldre. Inom de första åren av vårt liv går de flesta av oss norm alt.
Kan utstående tår korrigeras hos vuxna?
Det finns konservativa traditionella behandlingar som sjukgymnastik och skoinlägg ( Custom orthotics) som hjälper till att kontrollera och ge stöd för fotstrukturer. Ortoser är inte ett botemedel men kan hjälpa till att korrigera lindriga tår som kan bidra till slapphet i ligamenten i foten och fotleden.
Hur fixar du spridda fötter?
Möjliga icke-kirurgiska behandlingar är:
- Fotgymnastik.
- Lättning av trycksår genom att bära breda, bekväma skor.
- Splayfotinlägg.
- Kontrastbad.
- Immobilisering, när irriterad.
- Antiinflammatoriska smärtstillande medel.
Är det att gå utanför tår ett handikapp?
Hos barn är det mycket mindre vanligt att gå utanför tån (även kallat "ankfötter") än att gå in i tån. Till skillnad från in-toeing, kan ut-åing leda till smärta och funktionshinder när barnet växer in i vuxen ålder Ut-tåing kan förekomma i ett eller flera av följande tre områden: fötter, ben eller höfter.
