Ab-stimulatorer, en typ av elektronisk muskelstimulator, är enheter som kan få dina magmuskler att se fastare och mer tonade ut genom att elektroniskt stimulera dem. Men de hjälper dig inte gå ner i vikt eller få "stenhårda" magmuskler utan diet och träning.
Fungerar verkligen elektroniska muskelstimulatorer?
Fungerar de verkligen? S. Även om en EMS-enhet kan tillfälligt stärka, tona eller stärka en muskel, har inga EMS-enheter rensats vid denna tid för viktminskning, omkretsminskning eller för att få "rock hård" abs. F.
Kan du bygga muskler med elektrisk stimulering?
EMS (elektrisk muskelstimulering) är en maskin som levererar en stimulerande puls till dina muskler… Många idrottare som söker en konkurrensfördel använder EMS för att bygga muskler snabbare. Eftersom EMS kan dra ihop en muskel mycket längre än vad en idrottare kan göra själv, kan det växa mer muskler och förbättra träningspass.
Är EMS effektiv?
En metaanalys av all tillgänglig forskning drog slutsatsen att EMS är en effektiv träningsform, men inte nödvändigtvis en superlativ. Nuckols håller med om att dess verkliga resultat förmodligen är mer blygsamma än de mest imponerande studierna skulle antyda.
Minskar EMS magfett?
Överraskande nog, utan att ändra sin träning eller kost, orsakade EMS verkligen signifikanta effekter på minskande midjemått, bukfetma, subkutan fettmassa och kroppsfettprocent, vilket ledde till forskare för att dra slutsatsen: Användningen av högfrekvent strömterapi kan vara fördelaktigt för att minska …
