Förmodligen den mest effektiva övningen för att tappa kärlekshandtag är ryska vändningar. Sitt bara med benen sträckta framför dig och armarna sammanfogade framför dig. Lyft nu upp dina ben så att de inte nuddar marken.
Hur riktar du dig mot kärlekshandtag?
De 15 bästa övningarna för att rikta in dina kärlekshandtag
- Drakflaggor. Börja med att ligga platt på en nedåtgående eller platt bänk och ta tag i kanten på den bakom huvudet med båda händerna. …
- Hängande benhöjning. …
- Skater hoppar. …
- Omvänt utfall till 1-bens hopp. …
- Träkotletter från landminor. …
- TRX karosssåg. …
- Medicinboll bröstpassning rapar. …
- Kettlebell svänger.
Är kärlekshandtag attraktiva?
Love Handles - Bit Of A Gut
Medan en stor mängd bukfett som en ölmage som är stor som en fat inte är tilltalande. Den fysiska egenskapen som kallas kärlekshandtag eller lite magkänsla är helt okej för de flesta kvinnor Medan Hollywood förvränger den manliga kroppen lika mycket som den gör den kvinnliga kroppen.
Vilken typ av mat orsakar kärlekshandtag?
diet rik på fett, socker och högkalorimat. sömnbrist. odiagnostiserade eller obehandlade tillstånd som saktar ner din ämnesomsättning (hypotyreos - eller underaktiv sköldkörtel - till exempel gör det svårt att bränna av extra kalorier)
Hur kan jag tappa min muffinstopp på två veckor?
Sex sätt att slå din muffinstopp på bara två veckor
- Drick mer vatten. …
- Gör några kärnträningar. …
- Övervaka dina portioner. …
- Inse att stress påverkar din vikt - och prioritera avkoppling. …
- konsumera fettförbrännare som grönt te och avokado. …
- Skaka bort sockret.
