Grönsaker, utan skal eller frön som är välkokta. Färsk frukt inklusive mogna bananer, cantaloupe, aprikoser, honungsdagg, papaya, persika, plommon och vattenmelon.
Vilka frukter har lite fiber?
Lågfiberfrukter
- fruktjuice utan fruktkött.
- konserverad frukt.
- cantaloupe.
- honeydew melon.
- vattenmelon.
- nektariner.
- papayas.
- peaches.
Kan jag äta vattenmelon på en diet med låg resth alt?
Mycket mogna frukter Aprikoser, bananer, cantaloupe, honungsmelon, papaya, persikor, plommon, vattenmelon och nektariner är okej att äta på en diet med låg resth alt. Du kan inkludera juice utan fruktkött och fruktsåser som äppelmos, men undvik alla andra råa frukter.
Vilka är den bästa fiberfattiga maten?
Här är några exempel på fiberfattig mat:
- Sallat.
- Konserverad eller kokt frukt utan skal eller frön.
- Mogna bananer, meloner och persikor utan skal.
- Fruktjuice utan fruktkött.
- Äppelmos.
- raffinerat vitt bröd.
- Vit ris eller vit pasta.
- S altkex.
Vilka livsmedel har inga fibrer?
Bröd, spannmål och spannmål
- Vita bröd, våfflor, franska toast, vanliga vita frallor eller vitt brödrostat bröd.
- Kringlor.
- Vanlig pasta eller nudlar.
- Vitt ris.
- Crackers, zwieback, melba och matzoh (inga knäckt vete eller fullkorn)
- Spannmål utan fullkorn, tillsatta fibrer, frön, russin eller annan torkad frukt.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
