De flesta fall av andnöd beror på hjärt- eller lungsjukdomar. Ditt hjärta och lungor är involverade i att transportera syre till dina vävnader och ta bort koldioxid, och problem med någon av dessa processer påverkar din andning.
Hur blir du andfådd?
Orsaker till andnöd
Vanliga orsaker inkluderar astma, en bröstinfektion, övervikt och rökning Det kan också vara ett tecken på en panikattack. Men ibland kan det vara ett tecken på något allvarligare, till exempel ett lungtillstånd som kallas kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller lungcancer.
Hur vet du om du är andfådd?
Var känner du andfåddhet?
- Svårigheter att hämta andan.
- Känner ett behov av att andas snabbare eller djupare.
- Känner inte att jag kan ta ett helt, djupt andetag.
- Känner mig svullen och svullen.
Vilket är det bästa sättet att andas andfådd?
Andas långsamt in genom näsan. Handen på magen ska röra sig, medan den på bröstet förblir stilla. Andas långsamt ut genom spända läppar. Fortsätt att öva den här tekniken tills du kan andas in och ut utan att bröstkorgen rör sig.
Är det norm alt att vara andfådd?
Du kan beskriva det som att du har en trång känsla i bröstet eller att du inte kan andas djupt. Andnöd är ofta ett symptom på hjärt- och lungproblem. Men det kan också vara ett tecken på andra tillstånd som astma, allergier eller ångest. Intensiv träning eller förkylning kan också få dig att känna dig andfådd.
