De rikaste växtkällorna för kaempferol (mg/100 g färskvikt) är gröna bladgrönsaker, inklusive spenat och grönkål, och örter som dill, gräslök och dragon. Bladen på vild purjolök eller ramper (100 g färskvikt) rapporterades innehålla 50,2 och 32,5 mg quercetin respektive kaempferol [
Korsblommiga grönsaker är en mångfaldig grupp som inkluderar broccoli, blomkål, kål, grönkål, bok choy, ruccola, brysselkål, collard, vattenkrasse och rädisor . Vilka är de vanligaste korsblommiga grönsakerna? Vad har broccoli, blomkål, brysselkål, grönkål, kål och bok choy gemensamt?
Slimming World Free Foods inkluderar: magert kött (och köttersättningar) fish. mejeriprodukter. ägg. ris. pasta. potatis. bönor och linser. Vilka synfria snacks kan jag få? Syn gratis snacks – söta idéer Söt omelett som äggkräm.
Fördelarna med GMO-grödor är att de kan innehålla mer näringsämnen, odlas med färre bekämpningsmedel och är vanligtvis billigare än sina motsvarigheter som inte är GMO. Nackdelarna med GMO-mat är att de kan orsaka allergiska reaktioner på grund av deras förändrade DNA och de kan öka antibiotikaresistensen .
