En pumpa är en sort av vintersquash som är rund med slät, lätt räfflad skal, och som oftast är djupgul till orange i färgen. Det tjocka skalet innehåller fröna och fruktköttet.
Är pumpa en lågkolhydratmat?
Är pumpa en lågkolhydratmat? Pumpa är en frukt med lägre kolhydrater jämfört med de flesta andra varianter av vintersquash. Pumpa innehåller mindre mängder socker och stärkelse än andra stärkelseh altiga grönsaker som potatis och majs.
Är pumpa en kolhydrat eller ett protein?
Pumpa har cirka 50 kalorier per kopp, enligt U. S. A. Department of Agriculture (USDA). (1) Den 1 koppen innehåller också 1,8 gram (g) protein, 12 g kolhydrater och 2,7 g kostfiber.
Vilka är lågkolhydratgrönsakerna?
Lista över de bästa lågkolhydratgrönsakerna
- Isbergssallat. Kanske en av de mest populära – om än minst näringsrika – grönsakerna, isbergssallat har bara 2,97 g kolhydrater per 100 g. …
- Vita svampar. Svamp innehåller endast 3,26 g kolhydrater per 100 g. …
- Spenat. …
- Broccoli. …
- Zucchini. …
- Blomkål. …
- Sparris. …
- Rädisor.
Kan pumpa puré kolhydrater?
I genomsnitt har även den vanliga pumpapurén något mer kolhydrater-- ½ kopp konserverad pumpa innehåller 10,0 gram kolhydrater och 3,0 gram fiber. Vi subtraherar och finner att ½ kopp konserverad pumpa innehåller 7 gram nettokolhydrater. Så pumpa ser bra ut jämfört med annan stärkelse och vintersquash.
