De konstgjorda sötningsmedel och andra kemikalier som för närvarande används i dietläsk är säkra för de flesta människor, och det finns inga trovärdiga bevis för att dessa ingredienser orsakar cancer. Vissa typer av dietläsk är till och med berikade med vitaminer och mineraler. Men dietläsk är inte en hälsodryck eller en silverkula för viktminskning.
Är dietläsk värre än vanlig läsk?
Flickr / niallkennedy Dietläsk kan vara kalorifri, men de kan vara värre för din hälsa och din midja än de med socker, föreslår en ny rapport.
Varför är dietläsk ohälsosamt?
Det är enkelt: även om dietläsk inte innehåller riktigt socker eller kalorier innehåller den många tillsatser och konstgjorda ingredienser inklusive sötningsmedelDessa ingredienser är fulla av onaturliga kemikalier som kan få din kropp att längta efter mer kaloririk och sockerh altig mat.
Gör dietläsk verkligen viktuppgång?
Experimentella studier stöder inte påståendet att dietläsk orsakar viktuppgång I själva verket har dessa studier funnit att att ersätta sockersötade drycker med dietläsk kan resultera i viktminskning (18, 19). En studie hade överviktiga deltagare att dricka 24 uns (710 ml) dietläsk eller vatten per dag i 1 år.
Hur mycket dietläsk är för mycket?
Men, precis som många livsmedel som innehåller konstgjorda tillsatser, finns det en säker daglig gräns. En genomsnittlig vuxen bör inte konsumera mer än 40 milligram aspartam per kilo kroppsvikt per dag. För att överskrida gränsen skulle de flesta behöva dricka minst 14 burkar dietdrycker om dagen
