Hur imponerande är 225 bänk?

Innehållsförteckning:

Hur imponerande är 225 bänk?
Hur imponerande är 225 bänk?

Video: Hur imponerande är 225 bänk?

Video: Hur imponerande är 225 bänk?
Video: How strong is a 225 bench press? #gym #physique #benchpress #fit #gym #cbum #fitnessfun #zyzz 2024, November
Anonim

Men enligt de flesta styrkenormer skulle en 225 bänk för en kvinna under 200 pund vara ett extremt konkurrenskraftigt (avancerat eller elit) nivålyft. Om du är kvinna och kan repa 225, bör du tävla i professionellt styrkelyft. (Det skulle inte ens få de flesta män in i dörren.)

Är 225 en bra bänk för en man?

Kan en genomsnittlig man bänka 225? Den genomsnittliga mannens muskler kan lyfta mer än så. Med bara ett par månaders träning har den genomsnittliga mannen 1-rep max på: 225 pounds på ryggböj. 175–185 pund på bänkpress.

Är benching 225 vid 15 bra?

Även om det är osannolikt att din tonåring skulle ha fem års lyfterfarenhet - den tid det vanligtvis tar att anses vara avancerad - när han eller hon är 15, är det möjligt. På den här nivån kan din 15-åriga pojke förväntas bänka 225 till 255 om han väger mellan 140 och 160 pund.

Hur mycket kan en gorillabänk?

En Silverback-gorilla kan lyfta 4 000 lb (1 810 kg) i bänkpress, medan en vältränad man bara kan lyfta upp till 885 lb (401,5) kg. Forskning visar att en gorilla kan lyfta upp till 27 gånger sin kroppsvikt.

Är 225 en bra bänk för en 17-åring?

Vad är den genomsnittliga bänkpressen för en 17-åring? Den genomsnittliga bänken för en manlig 17-åring är 1,2 gånger kroppsvikten Den genomsnittliga bänken för en kvinnlig 17-åring är 0,8 gånger kroppsvikten. Beroende på viktklass varierar bänkpress från 70 kg till 128 kg för män och 35 kg till 63 kg för kvinnor.

Rekommenderad: