Vilka livsmedel är bindande?

2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43

BRAT står för " bananer, ris, äpplen, rostat bröd." Dessa livsmedel är intetsägande, så de kommer inte att förvärra matsmältningssystemet. De är också bindande, så de hjälper till att stärka avföringen. Andra livsmedel som ingår i BRAT-dieten inkluderar: kokta spannmål, som Cream of Wheat eller farina.

Vilken mat härdar din bajs?

Matar som tjocknar avföring

• Äppelmos.
• Bananer.
• Ost.
• Pasta.
• Ris.
• Krämigt jordnötssmör.
• Potatis (utan skal)
• Tapioca.

Vad ska jag äta för att undvika förstoppning?

A:När du är förstoppad är det bäst att undvika mat som har låga fibrer och mycket fettDetta inkluderar ost, glass, potatischips, frysta måltider, rött kött och hamburgare och varmkorv. Många bearbetade livsmedel har lite eller inga fibrer och kommer att stoppa maten att passera genom tarmen.

Vilka livsmedel tenderar att binda dig?

Vissa livsmedel kan göra att du blir mer benägen att bli stoppad. De vanligaste bovarna är mejeriprodukter, sötsaker och kött med hög fetth alt. Så ta det lugnt med marmorerade biffar och korvar, ost, glass, kakor, kakor och frysta eller förpackade måltider, som tenderar att sakna mycket fiber.

Orsakar banan förstoppning?

" Omogna, gröna bananer förstoppar", säger Tammy Lakatos. "Men mogna bananer innehåller mycket lösliga fibrer, vilket i vissa fall kan hjälpa till att driva avfall genom tarmarna, så bananer kan också vara till hjälp för att eliminera problem med förstoppning." För att lindra förstoppning, se till att plocka bananer som är goda och mogna.