Ingen mat är tillåten under fasteperioden, men du kan dricka vatten, kaffe, te och andra icke-kaloririka drycker Vissa former av intermittent fasta tillåter små mängder låg- kalorimat under fasteperioden. Att ta kosttillskott är i allmänhet tillåtet under fasta, så länge det inte finns några kalorier i dem.
Vad kan du dricka när du fastar 16 8?
Dietplanen 16:8 tillåter konsumtion av kalorifria drycker - som som vatten och osötat te och kaffe - under 16-timmars fasteperioden. Det är viktigt att konsumera vätska regelbundet för att undvika uttorkning.
Kan du dricka Diet Cola under periodisk fasta?
Dietläsk. Dietläsk innehåller varken kalorier eller några föreningar med mätbara effekter på insulin. Det kommer inte att bryta en fasta, men det betyder inte att jag är ett fan. Testa att lägga en dryck utan socker som LMNT i lite kolsyrat vatten.
Kan jag dricka citronvatten under periodisk fasta?
Vanligt citronvatten är helt acceptabelt för intermittent fasta
Brossar drycker intermittent fasta?
Under intermittent fasta är det bäst att dricka alkohol i måttliga mängder och endast under dina ätperioder. Hälsosammare alternativ inkluderar torrt vin och starksprit.
