Att ligga i solen är faktiskt riskabelt och ökar risken för att utveckla hudcancer. Om du däremot ska garva, och ditt mål är att garva snabbt, är den bästa tiden mellan 10.00 och 16.00
Kan jag bli brun vid 16:00?
Medan många tror att solning på kvällen inte ger samma resultat, föredrar andra det. Men går det verkligen att sola på kvällen? Om du vill ha ett kort svar, ja, det är fullt möjligt att få en vacker solbränna även om du spenderar tid i solen efter 17.00.
Hur länge ska jag ligga ute för att garva?
Få rätt soltid
För en jämn solbränna bör du helst ligga på rygg i bara ca 20-30 minuterEfter det, fortsätt och lägg dig på magen i ytterligare 20-30 minuter. Se till att du inte går längre än dessa tider. Detta säkerställer att du inte får en otäck solbränna, eller ännu värre, risken för UV-skador.
Vilken tid är den bästa tiden att sola?
Enligt experter är den bästa tiden att sola före 8.00 och efter 17.00 när solen är längst ut i horisonten. Som en allmän tumregel bör du undvika att sola när din skugga är kortare än din längd. Genom att undvika sådana tider kan du stoppa risken att bli solbränna.
Vilket är det hälsosammaste sättet att sola?
Hur får du en solbränna snabbare
- Använd solkräm med en SPF på 30. …
- Ändra positioner ofta. …
- Ät mat som innehåller betakaroten. …
- Försök att använda oljor med naturligt förekommande SPF. …
- Stanna inte utomhus längre än att din hud kan skapa melanin. …
- Ät lykopenrik mat. …
- Välj din soltid på ett klokt sätt.
