Popcorn är en variant av majskärnor som expanderar och blåser upp när de värms upp; samma namn används också för att hänvisa till livsmedel som produceras av expansionen. En popcornkärnas starka skal innehåller fröets hårda, stärkelseh altiga skalendosperm med 14–20 % fuktighet, som blir till ånga när kärnan värms upp.
Är popcorn bra för bantning?
På grund av popcorns höga fiberinnehåll, dess låga kaloriantal och dess låga energitäthet, anses popcorn vara ett livsmedel som kan hjälpa till med viktminskning. Till exempel har popcorn visat sig få människor att känna sig mättare än en liknande kalorimängd potatischips.
Hur många kalorier är en skål med popcorn?
Det finns cirka 30 gram kolhydrater i en portion popcorn. En portion poppade popcorn är ungefär 4 till 5 koppar poppade, vilket är mängden du får från 2 matskedar opoppade kärnor. En portion luftpoppade popcorn innehåller cirka 120 till 150 kalorier.
Hur många kalorier är det i vanliga popcorn?
Popcorn med luftpopp har bara 30 kalorier per kopp; oljepoppade popcorn har bara 35 kalorier per kopp. När det är lätt smörat är popcorn cirka 80 kalorier per kopp. Popcorn är ett fullkorn och ger energiproducerande komplexa kolhydrater.
Hur många kalorier är det i popcorn utan olja?
Filmpopcorn innehåller hel pinne. Din bästa insats är "nakna" luftpoppade popcorn, gjorda med en varmluftspopper (eller med mitt mikrovågs-"hack" nedan!). Det här dietvänliga mellanmålet, utan olja, "väger in" på bara 30 kalorier per kopp.
