Innehållsförteckning:
- Vad är makrocykelexempel?
- Vilka är de tre periodiseringscyklerna?
- Vad är mesocykler?
- Vad är syftet med en makrocykel?
Video: Vad är makrocykler mesocykler och mikrocykler?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 02:12
En makrocykel hänvisar till din säsong som helhet. En mesocykel hänvisar till ett visst träningsblock inom den säsongen; t.ex. uthållighetsfasen. En mikrocykel hänvisar till den minsta enheten inom en mesocykel; vanligtvis en veckas träning.
Vad är makrocykelexempel?
Makrocykler beskrivs ofta som molekyler och joner som innehåller en ring med tolv eller fler medlemmar. Klassiska exempel inkluderar kronetrarna, calixarener, porfyriner och cyklodextriner.
Vilka är de tre periodiseringscyklerna?
För att utveckla ett effektivt träningsprogram är det viktigt att förstå grunden för periodisering. Denna grund består av tre cykler: makrocykler, mesocykler och mikrocykler.
Vad är mesocykler?
Mesocycle är en träningsfas i den årliga träningsplanen som vanligtvis innehåller 3-6 mikrocyklar. Vanligtvis hänvisar mesocycle till det huvudsakliga träningsmålet för en viss period (d.v.s. anaerob kraft, muskulär uthållighet, etc.) som bör utvecklas. Bildkredit.
Vad är syftet med en makrocykel?
Syftet med en makrocykel är att upprätta ett långsiktigt mål och använda de andra cyklerna för att arbeta mot det Längden på en makrocykel beror på vad du tränar för. Inom en makrocykel kan du också ha faser (och en fas kan bestå av en, två eller flera mesocykler)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Rekommenderad:
Under festen träffas romeo och julia och de?
Romeo och Julia träffas på balen som Lord Capulet höll i hans hem Eftersom båda två bär masker vet de inte att de kommer från rivaliserande familjer. Romeo ser henne från andra sidan rummet och blir omedelbart slagen: O, hon lär facklor att brinna!
Vad är smärta och vad är panik?
Panic (röst av Matt Frewer) är den tunna grönblå imponen med långa horn. Även om han är något mindre listig än Pain, betyder hans paranoia att han är mycket mer försiktig och ganska cynisk ibland, så han kanske faktiskt är den smartare av de två.
Vad är prn och vad står det för?
Pro re nata är en latinsk fras som betyder "under omständigheterna" eller "eftersom omständigheterna uppstår". I medicinsk terminologi förkortas det ofta PRN eller P.R.N. och hänvisar till administrering av ordinerad medicin som situationen kräver det.
Vad är samma och vad är annorlunda med trapezium?
De är samma. Trapezoid stavas på amerikansk engelska. Trapezium är den brittiska stavningen. I Australien, liksom i Storbritannien, har en trapets två parallella sidor, medan en trapets inte har några parallella sidor . Är trapetser och trapetser samma sak?
Vad är horst och graben och var kan de hittas?
Horst och graben, långa förkastningsblock av jordskorpan som har höjts respektive sänkts i förhållande till sina omgivande områden som en direkt effekt av förkastning. … Vogeserna i Frankrike och Palestinaplatån är typiska horster . Var ligger horst och graben?
