Ja, men det finns en fångst. James Shapiro, NASM-certifierad personlig tränare och ägare av Primal Power Fitness, sa till POPSUGAR att booty-band "skapar ett motståndsfält och kan, enligt den definitionen, skapa muskler när de går igenom en hög träningsvolym." Charlee Atkins, CSCS, grundare av Le Sweat, höll med.
Växar motståndsband glutes?
Om du funderar på att utveckla dina glutes, oavsett om det är för sportprestanda eller estetik, kan motståndsband – och i synnerhet byssband – definitivt hjälpa. … Du kan använda motståndsband för vilka muskler du vill rikta in dig på, men de är mycket effektiva när det gäller att rikta in sig på dina sätesmuskler
Fungerar verkligen motståndsband?
Ja, motståndsband bygger muskler. Även om fria vikter, som de bästa hantlarna för kvinnor, alltid har varit det bästa för muskelbyggande, kan motståndsband vara lika effektiva för att bygga både styrka och muskelmassa.
Varför fungerar booty-band?
Musklerna hjälper oss att utföra aktiviteter som att gå framåt, stanna, hoppa upp och plocka upp saker från golvet. Byxband hjälper bryta isär muskelfibrer i dina höfter, sätesmuskler och ben så att de kan byggas upp igen för att öka styrkan och strukturen i din baksida.
Kan du verkligen odla ditt byte?
Dina perfekta sätesmuskler kanske aldrig riktigt kommer fram, men du kan bygga muskler och ändra formen i den utsträckning som ditt DNA tillåter. Näring och kost är viktigt, men det är vad du gör på gymmet som verkligen kommer att förändra din styrka och form.
