Interkostalmusklerna, vanligtvis kallade interkostalmusklerna, förbinder revbenen och hjälper till att göra upp bröstväggen. När dessa muskler översträcks eller slits sönder kan de orsaka betydande smärta i mitten och övre delen av ryggen Interkostal muskelbelastning är en vanlig skada inom friidrott och hårt arbete.
Hur känns interkostal muskelsmärta?
Symtom på ansträngning av interkostal muskel inkluderar: Smärta: Du kan känna en skarp smärta vid tidpunkten för skadan, eller den kan komma mer gradvis. Smärtan blir värre när du vrider dig, stretchar, andas in djupt, hostar eller nyser. Ömhet: Området med påfrestningen mellan dina revben kommer att vara ömt vid beröring.
Kan dina revben göra ont i ryggen?
Många upplever smärta i revbenen på ryggen någon gång. Smärtan kan vara skarp eller matt och mild eller svår Ofta beror smärtan i detta område på en relativt liten skada och avtar med tiden. Det kan dock ibland indikera ett allvarligare medicinskt tillstånd som kräver specialistvård.
Hur slappnar du av dina interkostala muskler?
Sträck ut båda armarna åt sidorna. Böj sedan överkroppen åt höger så att höger arm vilar på det förlängda benet. Fortsätt att nå vänster arm ovanför så att en sträckning känns i vänster revben. Håll sträckningen mellan 15 och 30 sekunder och upprepa sedan på vänster sida.
Kan du dra en revbensmuskel i ryggen?
Dina interkostalmuskler är musklerna mellan dina revben. De låter din bröstkorg expandera och dra ihop sig så att du kan andas. Men om de sträcker sig för långt eller rivs sönder, är interkostal muskelbelastning slutresultatet. Du kan anstränga interkostalmusklerna plötsligt eller genom att göra vissa rörelser om och om igen.
