Det visar sig att de inte är ett dåligt sätt att få grönsaker, enligt den ackrediterade praktiserande dietist Anika Rouf. "Ångade eller kokta dumplings är ett rimligt hälsosamt alternativ, men du måste tänka på saker som fyllning, portionsstorlek och kryddor du använder", säger hon till Coach.
Hur många dumplings ska du äta?
Du kommer att vilja göra minst lika många dumplings som dina gäster kan äta på en gång - uppskattning om 15 till 20 dumplings per gäst, på den generösa sidan.
Är dumplings höga i kalorier?
A ångad fläskknyte är runt 80 kalorier – bara tio färre än den stekta versionen. De som är fyllda med grönsaker är å andra sidan cirka 35 kalorier per styck. Så om du älskar grisköttsversionen och kan stanna vid en dumpling, gör det.
Vilka är de nyttigaste klimparna?
De sju hälsosammaste dumplings du kan köpa
- Whole Foods Market Grönsaksklistermärken. …
- Nasoya Organic Vegan Tofu Grönsaksdumplings. …
- PF Changs fläskdumplings. …
- Kasias surkål Pierogi. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling asiatiska köksgrytor, kyckling och grönsaker.
Varför är dumplings så bra?
Dumplings förkroppsligar en viss typ av optimism, säger Chin. "I asiatiska kulturer bär dumplings på djup symbolik. De behandlas med mycket vördnad och lycka eftersom de är formade som guldtackor. … Oavsett vart du går representerar dumplings en "helhet som är större än summan av dess delar. "
