Innehållsförteckning:
- Vilka muskler fungerar bred grepprad?
- Vad fungerar smala rader?
- Vad är breda grepprader?
- Är brett grepp bättre för ryggen?
Video: Vad fungerar breda grepprader?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43
I en bred rad förblir dina händer höga och breda och riktar in dig på din trapezius- och romboidmuskler samt de bakre deltoidmusklerna på baksidan av axlarna … row kräver användning av dina axelmuskler, lats är ansvariga för att sträcka ut axelleden och gör det mesta av arbetet.
Vilka muskler fungerar bred grepprad?
I en bred rad förblir dina händer höga och breda och riktar in dig på dina trapezius- och romboidmuskler samt de bakre deltoidmusklerna på baksidan av axlarna.
Vad fungerar smala rader?
Under den sittande raden är de primära drivkrafterna lats och romboider. Trapezius och biceps hjälper rörelsen genom att hjälpa lats och romboider.
Vad är breda grepprader?
Om den här övningen
Böj knäna och håll stången med ett överhandsgrepp, bredare än axelbrett isär. Luta dig lite bakåt, håll ryggen rak, använd sedan ryggmuskeln för att dra stången mot naveln. Sätt tillbaka stången till startpositionen och upprepa.
Är brett grepp bättre för ryggen?
Pullup med brett grepp är en styrkerörelse för överkroppen som riktar sig mot din rygg, bröst, axlar och armar. … "Pullup med brett grepp är en effektiv övning för att stärka rygg och axlar, eftersom rörelsen drar ihop latissimus dorsi, den största muskeln i överkroppen. "
Rekommenderad:
Hur breda är fairways?
Typiska PGA Tour fairways är 30 till 32 yards breda i genomsnitt , enligt golfbanearkitekten Jeffrey Brauer. Men fairways är vanligtvis smalare för stora mästerskap stora mästerskap för män Major-golfmästerskapen för män, även känd helt enkelt som majors, är de fyra mest prestigefyllda evenemangen inom professionell golf.
Hur breda är trappor?
Trappbredd: 36 tum, Minsta trappbredd avser avståndet från sida till sida om du gick upp eller ner för trappan. Enligt IRC måste detta avstånd vara minst 36 tum och inkluderar inte ledstänger . Hur breda är trappor? Byggnadsbestämmelser säger att bredden på dina individuella trappor ska vara minst 3 fot eller bredare.
Är breda hopp dåliga för dina knän?
Även om du huvudsakligen litar på dina lår- och höftmuskler för att slutföra hopprörelserna, påfrestningen på dina knän när du lyfter och landar kan skada dem . Vilka övningar ska jag undvika med dåliga knän? 5 värsta övningarna för dåliga knän Djupa knäböj.
Vad är det med breda vattenparker?
The Southport Broadwater Parklands är en stor samhällspark som ligger i Southport. Den är designad för stora sammankomster och familjer. Parken har många olika områden för barn och grillplatser för familjer. Vad händer på Broadwater Parklands?
Vad släpper de breda skorstenarna ut?
Kolkraftverk använder höga skorstenar för att släppa ut luftföroreningar som svaveldioxid och kväveoxider högt upp i atmosfären, i ett försök att skingra föroreningar och minska påverkan på det lokala samhället . Vad avger korta breda skorstenar?
