Var finns krom i kroppen?

Innehållsförteckning:

Var finns krom i kroppen?
Var finns krom i kroppen?

Video: Var finns krom i kroppen?

Video: Var finns krom i kroppen?
Video: What is chromium-6? 2024, November
Anonim

Även om dess specifika roll hos människor är oklar, har studier visat att krom är ett viktigt spårämne som finns i RNA och hjälper kroppen att använda glukos. Krom är mest koncentrerat i moderkakan, och dess närvaro i kroppen minskar med åldern.

Finns krom i människokroppen?

Krom är ett viktigt element som inte tillverkas av kroppen. Det måste erhållas från kosten.

Var kan krom hittas?

Krom finns främst i kromit. Denna malm finns på många platser, inklusive Sydafrika, Indien, Kazakstan och Turkiet Krommetall framställs vanligtvis genom att reducera kromit med kol i en elektrisk ljusbågsugn, eller reducera krom(III)oxid med aluminium eller kisel.

Vilka livsmedel finns krom i?

Den främsta anledningen till att krombrist är så sällsynt är att detta näringsämne finns i ett överflöd av frukter, grönsaker, spannmål och kött - och till och med i vin. Bra källor till krom inkluderar broccoli, haricots verts, potatis, äpplen, bananer, fullkorn, ärtor, ost, majs, vindruvor, nötkött och fågel.

Vilken del av kroppen påverkar krom?

Krom som finns i mat kommer inte att skada dig. Men att ta för mycket kromtillskott kan leda till magproblem och lågt blodsocker (hypoglykemi). För mycket krom från kosttillskott kan också skada levern, njurarna och nerverna, och det kan orsaka oregelbunden hjärtrytm.

Rekommenderad: