Forskning tyder på att det inte är ett effektivt sätt att kontrollera din ilska att släppa loss, även i dess mest ofarliga former. … Även om du tillfälligt mår bättre, kan väsendet leda till att du får svårare med din ilska på vägen.
Är ventilationen normal?
Ändå, allt som allt säger Kross att ventilation är en bra sak som hjälper oss att klara oss. Om vi kan ta oss förbi den släppande delen kan vi må bättre i det långa loppet och hålla våra relationer starka också. "Ventning fyller en funktion", säger han. "Det har fördelar för jaget när det gäller att tillfredsställa våra sociala och känslomässiga behov.
Gör avluftning dig till en dålig person?
Ventning känns bra just nu, men det kan faktiskt få dig att må sämre i det långa loppetDetta beror på att ventilering kan öka din stress och ilska snarare än att minska dem. … Att svalka sig, få tillbaka perspektivet och uttrycka din stress på ett positivt sätt kan vara mer helande i det långa loppet. Beroendeframkallande ventilering.
Är det dåligt att ventilera till vänner?
Medan det går bra att släppa ut till vänner och familj ibland, kan det att gå överbord sätta en belastning på dina relationer, trötta ut vänner och få andra att känna sig överväldigade. … "Om de är ärliga kommer de att berätta för dig om de tror att det är till hjälp för dig och hur det känns för dem. "
Vad är poängen med att ventilera?
Venting dina frustrationer lindrar spänningar och stress Du känner dig nästan alltid bättre-och "lättare"-efter att ha delat något upplevt hot, indignitet, olycka eller orättvisa. Men att ventilera, när det är begränsat till upprepade självbekräftande meddelanden, kan också vara självbegränsande.
