Vi lär oss nu om vilken roll vitamin D spelar för att hjälpa patienter med yrsel och svindel. Tidigare studier har visat att vitamin D-brist kan leda till BPPV Dessutom har forskning visat att de som har BPPV och även har brist på vitamin D har allvarligare symtom på svindel.
Finns det en vitaminbrist som orsakar yrsel?
Låga vitamin B12-nivåer kan orsaka yrsel"Brist på vitamin B12 är lätt att upptäcka och behandla, men är en ofta förbisedd orsak till yrsel", konstaterar han. Fråga din läkare om att ta ett enkelt blodprov för att kontrollera dina B12-nivåer om du har yrsel.
Vilka är symptomen på lågt D-vitamin?
Vitamin D hjälper till med starka ben och kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer. Symtom på D-vitaminbrist kan vara muskelsvaghet, smärta, trötthet och depression.
Tecken och symtom kan vara:
- Trötthet.
- Ben smärta.
- Muskelsvaghet, muskelvärk eller muskelkramper.
- Humörändringar, som depression.
Hur kan jag höja mina D-vitaminnivåer snabbt?
- Spendera tid i solljus. D-vitamin kallas ofta för "solskensvitaminet" eftersom solen är en av de bästa källorna till detta näringsämne. …
- konsumera fet fisk och skaldjur. …
- Ät mer svamp. …
- Inkludera äggulor i din kost. …
- Ät berikad mat. …
- Ta ett tillägg. …
- Pröva en UV-lampa.
Hur lång tid tar det att korrigera en D-vitaminbrist?
Att enkelt lägga till ett receptfritt vitamin D-tillskott kan göra förbättringar på bara tre till fyra månader Vitamin D med en styrka på 2000 internationella enheter dagligen rekommenderas dos för de flesta vuxna. Du bör dock prata med din läkare för att hitta vad som är rätt för dig.
