Du äter för många kalorier. Att äta för mycket är fortfarande en framträdande orsak till viktökning. Om du tar i fler kalorier än du förbränner per dag, kommer du sannolikt att gå upp i vikt (39).
Kan en dag av överätande få dig att gå upp i vikt?
Även studier tyder på att det är svårt att gå upp i vikt efter en dags överätande Vissa människor säger att de gått upp 4-5 kilo efter sex veckor av semesterperioden, men enligt en studie publicerad i New England Journal of Medicine går de flesta i genomsnitt bara upp ett kilo.
Hur mycket vikt kan du gå upp på en dag av överätande?
Men kroniskt överätande - att äta 1 000 extra kalorier per dag under loppet av en månad - var kopplat till en ökning av fettmassan med ca 3 pund, samt ökningar av blodsocker.
Hur länge efter att ha ätit för mycket går du upp i vikt?
Enligt Daily Mail fann forskning vid Oxford University att fett tar en timme att komma in i blodomloppet efter måltid, och sedan två timmar till för att komma in i vår fettvävnad (dvs de feta sakerna som vanligtvis finns runt midjan).
Varför väger jag mer efter att ha ätit för mycket?
Hoppa över vågen
Efter en fest kanske du väger mer. Det beror inte på att du fick på dig kroppsfett, utan på grund av vattenretention från extra s alt som fanns i maten du åt. Så väg inte dig.
