Hur man slutar vara besatt av vad ditt ex gör nu
- Kom ihåg varför du gjorde slut.
- Hitta produktiva distraktioner.
- Lägg ner telefonen och reflektera.
- Skapa en ny berättelse.
Hur hindrar jag mig själv från att ringa mitt ex?
9 sätt att sluta skicka sms till ditt ex och komma över dem för alltid
- Lär dig lyssna på dina tankar. …
- Acceptera och ha det bra med tankar om ditt ex. …
- Inse att det är helt norm alt att skicka sms till ditt ex. …
- Ring ditt supportsystem. …
- Distrahera dig själv. …
- Lämna din telefon hemma under en utekväll. …
- Få igång kroppen.
Hur blir jag av med förbittring mot mitt ex?
Let Go Of Resentment: 6 Ways To Cope After Your Relation Ends
- Kom ihåg att en tanke bara är en tanke. …
- Föreställ dig själv på en lyckligare plats. …
- Vänta på vad som får dig att le. …
- Fastställ vad som verkligen är viktigt. …
- Avslöja lektionen. …
- Förstå innebörden av förlåtelse.
Varför retar jag mig mot mitt ex?
Nyckelpunkter. Folk kan fortsätta hata ett ex för att att gå framåt känns som att förlåta överträdaren Att vara arg kan vara ett sätt att hämnas mot ett ex, eller i andra fall kan det vara ett sätt att hålla kontakten till personen. Att lossna från ett ex kan vara ångestframkallande och kräva betydande mod.
Hur släpper jag förbittring?
Här är 5 steg för att släppa och släppa förbittring:
- Erkänn förbittring. …
- Identifiera var du har makt. …
- Ta åtgärder där du har makt. …
- Släpp allt som du inte har makt över. …
- Gör tacksamhet till en daglig vana. …
- “Harhet är som att dricka gift och vänta på att den andra personen ska dö.”
