Logo sv.boatexistence.com

Varför är det bra att ha strumpor på sig i sängen?

Innehållsförteckning:

Varför är det bra att ha strumpor på sig i sängen?
Varför är det bra att ha strumpor på sig i sängen?

Video: Varför är det bra att ha strumpor på sig i sängen?

Video: Varför är det bra att ha strumpor på sig i sängen?
Video: The REAL Reason Why Wearing SOCKS Gets You to Sleep Faster & Stay Asleep | Dr. Mandell 2024, Juli
Anonim

Temperaturreglering är en viktig del av att somna. Att bära strumpor i sängen ökar blodflödet till fötterna och värmeförlusten genom huden, vilket hjälper till att sänka kroppstemperaturen. Detta hjälper i sin tur en person att somna snabbare.

Är det bättre att sova med strumpor på eller av?

När dina fötter är kalla drar de ihop blodkärlen och får mindre blod att cirkulera. Enligt National Sleep Foundation hjälper värmande fötter innan du går och lägger dig att ge din hjärna en tydlig sömnsignal om att det är dags att lägga sig. … Att bära strumpor i sängen är det säkraste sättet att hålla fötterna varma över natten

Vad gör att sova med strumpor med din kropp?

Att bära strumpor kan hjälpa en process som kallas distal vasodilatation7 , som hänvisar till en ökning av blod till dina händer och fötter som minskar din kärnkroppstemperatur8 snabbare. Ökat blodflöde genom att värma fötterna, antingen genom att bära strumpor till sängen eller på annat sätt, kan hjälpa dig att somna snabbare9

Vilka är fördelarna med att bära strumpor?

Översikt: Fördelarna med att bära strumpor

  • Håll fötterna varma.
  • Skydda fötterna från bakterier och blåsor.
  • Skydda skor från bakterier och fläckar.
  • Minska stressen på fötterna.
  • Hantera fukt.

Är det bättre att inte ha strumpor?

Att bära strumpor håller fötterna torra och förhindrar tillstånd som fotsvamp. Att gå sockless kan resultera i tillstånd som blåsor eller sår på foten. Dessutom kan lukt utvecklas om du inte bär strumpor, eftersom dina fötter har många svettkörtlar.

Rekommenderad: