A lateral liggande position där individen vilar på höger eller vänster sida, vanligtvis med knäna lätt böjda.
Vad används sidoläge för?
Sidoläge tillåter dig att interagera med dessa mjuka vävnader och associerade leder med mer lätthet, noggrannhet och stabilitet Du kommer också att kunna utforska mer unika och flerdimensionella rörelser när stretching och gungning av ryggrads-, bäcken- och pectoral gördelvävnader.
Vad heter det att lägga sig på din sida?
Sovställningen på sidan är den absolut mest populära. Det är också känt som lateral sovställning av sömnforskare. Denna position kan vara bra för dem som snarkar. Om du har någon form av artrit kan du dock få ont om du sover i sidled.
Varför är sidoljug viktigt?
Sidläge är en bra position för bebisar att leka i eftersom det hjälper dem med att föra händerna till mittlinjen, det hjälper till att utveckla snedstyrka, de kan arbeta i balans och posturala reaktioner i denna position, och de börjar utveckla färdigheter som är föregångare till att rulla.
Kan jag amma nyfödd liggande?
Ja, när det görs på rätt sätt är amning liggande helt säker. Följ dessa tips för att se till att din bebis är bekväm och säker: Öva på dagen innan du försöker använda den på natten. Se till att ditt utrymme är fritt från överflödiga kuddar och sängkläder.
