A runner's high is ett kort, djupt avkopplande tillstånd av eufori Eufori är en känsla av extrem glädje eller förtjusning. I det här fallet uppstår det efter intensiv eller långvarig träning. Ofta rapporterar personer som upplever en löparhöjd också att de känner mindre ångest och smärta direkt efter löpningen.
Vad är meningen med runners high?
Runner's high är en intensiv känsla av upprymdhet efter träning. Det är resultatet av kemiska reaktioner i hjärnan och kroppen under långa perioder av träning.
När får du löparna höga?
Löparens high kickar vanligtvis efter cirka 30 – 40 minuters ansträngande löpning. Detta varierar beroende på individen och deras löphistoria: vanligtvis måste erfarna löpare pressa längre och springa längre innan high kicken börjar.
Finns det en drog som runner's high?
Eufori du känner under och efter träning är inte skadlig. Även om det ofta kallas "runner's high", kan dessa känslor också uppstå med andra former av aerob träning. Precis som med det höga som folk får av att tar opioiddroger, känns löparens high uppiggande, lättsamt och bekvämt.
Vad liknar en runner's high?
Så, hur känns en löparhöjd? En runner's high känns vanligtvis som en överväldigande känsla av eufori. Det kan också inkludera en känsla av optimism, en känsla av prestation eller ökat självförtroende.
