Att ta L-arginin L-arginin bör tas minst 3 gånger om dagen: på morgonen och en vardera före och efter träning. Den rekommenderade dosen är mellan 2 och 6 gram. Detta kan tas innan du tränar för att öka blodflödet och därmed öka din energi.
Är det bra att ta L-arginin före sänggåendet?
De goda nyheterna är att forskning utförd vid universitetet i Rom fann att idrottare som använde tillskott av L-arginin och L-lysin före sänggåendet faktiskt ökade sina tillväxthormonnivåer mycket merän de som inte gjorde det, det vill säga om du ville ytterligare få fördelarna med sömn och ökat tillväxthormon, dessa 2 …
När ska du inte ta L-arginin?
Risker. Om du har några medicinska tillstånd - som cancer, astma, allergier, lever- eller njurproblem, lågt blodtryck, sicklecellssjukdom eller en blödningsrubbning - eller har haft en hjärtattack, ta inte arginin utan att först prata med en läkare.
Hur lång tid tar det för L-arginin att börja verka?
Att ta L-arginin genom munnen verkar minska smärta och vissa symtom på blåsinflammation, även om förbättringar kan ta 3 månader att inträffa.
Förorsakar L-arginin benbildning?
L-arginin är en naturligt förekommande aminosyra som hjälper till att öka nivåerna av kväveoxid. Att öka L-arginin med kosttillskott kommer att öka kväveoxiden, vilket sannolikt leder till ökat blodflöde och bättre erektion.
