Var finns hesperidin?

Innehållsförteckning:

Var finns hesperidin?
Var finns hesperidin?

Video: Var finns hesperidin?

Video: Var finns hesperidin?
Video: 7 Ways to Get Rid of Varicose Veins Fast | Dr. Josh Axe 2024, November
Anonim

Hesperidin är en viktig flavonoid som finns i citroner och söta apelsiner samt i vissa andra frukter och grönsaker, och olika polyväxtbaserade formuleringar. Hesperetin är en metabolit av hesperidin som har bättre biotillgänglighet.

Var finns hesperidin naturligt?

Hesperidin är en växtkemikalie som klassificeras som en "bioflavonoid." Det finns oftast i citrusfrukter. Folk använder det som medicin.

Vilka livsmedel innehåller mycket hesperidin?

Hesperidin är en bioflavonoid, en typ av växtpigment med antioxidanter och antiinflammatoriska effekter som främst finns i citrusfrukter. Apelsiner, grapefrukt, citron och mandariner innehåller alla hesperidin, som också finns i tilläggsform.

Finns hesperidin i apelsinjuice?

Flavonoiden hesperidin är högt koncentrerad i citrus och finns sällan i andra livsmedel, vilket gör apelsinjuice till en unik källa till denna flavonoid.

Hur mycket hesperidin är det i en citron?

Enligt en färsk recension [24] är innehållet av hesperidin i 100 mL juice: apelsin 20–60 mg, mandariner 8–46 mg, citron 4–41 mg, grapefrukt 2–17 mg. Det betyder att vi kan ta cirka 100 mg hesperidin, bara i ett stort glas apelsinjuice.

Rekommenderad: