Att avsluta ett halvmaraton på mindre än två timmar är ett vanligt mål för erfarna halvmaratonlöpare. Att springa under 2 timmar eller 1:59:59 halvmaraton innebär att hålla ett genomsnittligt tempo på 9:09 minuter per mil, vilket anses vara en respektabel halvmaratontid bland löpare.
Vad är en rimlig tid för ett första halvmaraton?
Som ett brett och extremt generaliserat uttalande är det en bra tid när som helst mellan 2:00:00 – 2:30:00 för en kvinna med allmänt god hälsa att springa sitt första halvmaraton. För män är det en bra utgångspunkt att fullfölja distansen 1:45:00 – 2:15:00.
Är 2 timmar 30 minuter en bra maratontid?
Sikta mot det allra bästa
Världsrekordet för maratontider är 2:01:39 för män och 2:15:25 för kvinnorElitmän tenderar att ha ett genomsnitt på cirka 2:05:00 och elitkvinnor tenderar att göra mål runt 2:22:00. Men om du inte är en mycket seriös löpare kommer dessa poäng att vara utom räckhåll för de flesta.
Är 3 timmar 30 en bra maratontid?
Om du undrar vad som anses vara en "respektabel" tid, är Boston Marathon-kv altider (BQ) vanligtvis ett bra riktmärke. Det är 3:00 för män i åldrarna 18 till 34, och 3:30 för kvinnor 18 till 40. Gör dock inga misstag: en BQ betyder att du är en mycket stark löpare.
What Pace är ett 3 timmar och 30 minuters maraton?
Ett 3:30 timmars maraton är ungefär 8:00 per mil. För att bryta 3:30 bör du så småningom vara kapabel till ett halvmaraton under 1:37 (7:20 per mil) och under 43:00 10K (7:00 per mil).
