Även om koffein är en bra energiförstärkare, kan det också stimulera suget att bajsa. Flera studier har visat att det kan aktivera sammandragningar i dina tjocktarms- och tarmmuskler (4, 5). Sammandragningar i tjocktarmen pressar innehållet mot ändtarmen, som är den sista delen av matsmältningskanalen.
Varför får jag mig att bajsa direkt?
Forskarna fann att intag av koffein ledde till starkare analsfinktersammandragningar och en ökad önskan att göra avföring.
Är kaffe bra mot förstoppning?
Mat med mycket fibrer och vatten som frukt, bladgrönt och katrinplommon kan hjälpa till att lindra förstoppning. Att dricka mycket vatten och ta en kopp kaffe kan också hjälpa till att lindra förstoppning. Besök Insiders hälsoreferensbibliotek för fler råd.
Vilket är det mest kraftfulla naturliga laxermedlet?
Magnesiumcitrat är ett kraftfullt naturligt laxermedel. Magnesiumcitrat har visat sig vara mer biotillgängligt och absorberas bättre i kroppen än andra former av magnesium, som magnesiumoxid (54, 55). Magnesiumcitrat ökar mängden vatten i tarmkanalen, vilket orsakar tarmrörelser (1).
Är banan bra mot förstoppning?
"Omogna, gröna bananer är förstoppande", säger Tammy Lakatos. "Men mogna bananer innehåller mycket lösliga fibrer, vilket i vissa fall kan hjälpa till att driva avfall genom tarmarna, så bananer kan också vara till hjälp för att eliminera problem med förstoppning." För att lindra förstoppning, se till att plocka bananer som är goda och mogna
