Fungerar hållningskorrigerare? Även om en bra hållning är ett bra mål, de flesta hållningskorrigerare hjälper dig inte att uppnå det Faktum är att vissa av dessa enheter kan göra mer skada än nytta. Det beror på att din kropp börjar lita på enheterna för att hålla dig uppe, särskilt om du bär dem under långa perioder.
Fungerar hållningskorrigerare långsiktigt?
Medan hållningskorrigerare kan vara till hjälp, de är ingen långsiktig lösning. "Posture correctors bör endast användas kortvarigt för att hjälpa till att odla medvetenhet om en sund hållning, men inte under längre perioder som resulterar i core muskelsvaghet", säger Dr Zazulak.
Rekommenderar läkare hållningskorrigerare?
Posture correctors rekommenderas ofta för patienter med lindriga fall av feljustering, säger Dr. Okubadejo; med andra ord, om du har allmän nacksmärta, ryggsmärta eller huvudvärk, eller om din hållning är märkbart nedsänkt, kan en hållningskorrigerare hjälpa dig att träna om dina muskler till en hälsosammare kroppsställning.
Hur lång tid tar det för hållningskorrigeraren att fungera?
Som sagt fungerar smarta hållningskorrigerare som en omedelbar påminnelse om att räta ut din kropp, så i den meningen kommer du att se omedelbara resultat Du kommer att se längre och trimmare ut så länge du bär enheten. Men för att dessa resultat ska ha en bestående effekt måste du fortsätta träna i minst två veckor.
Kan jag ha en hållningskorrigerare hela dagen?
Att bibehålla rätt hållning under hela dagen är nyckeln till att förebygga skador, minska belastningen på nacke och rygg och minska huvudvärk. Att ha på sig en hållningskorrigering några timmar om dagen och inkludera hållningsspecifika övningar i dina träningspass kan hjälpa dig att träna och stärka musklerna som stödjer din ryggrad.
