Jag läste också online där rutin kan släppa ut adrenalin i systemet, och det gjorde det för mig och orsakade hjärtklappning varje dag jag tog det. Det andra stora problemet med detta är att det orsakade förstoppning.
Vilka är biverkningarna av rutin?
Några vanliga biverkningar av att ta rutintillskott inkluderar:
- suddig syn.
- magbesvär.
- huvudvärk.
- rodnad hud.
- utslag.
- nervosness.
- förändringar i hjärtslag.
- vätskeansamling i dina knän.
Vilka vitaminer kan orsaka förstoppning?
Vissa vitaminer och mineraler kan orsaka lös avföring eller diarré, inklusive magnesium och vitamin C. Andra kosttillskott, som kalcium och järn, kan orsaka förstoppning. Människor bör tala med en läkare innan de börjar eller slutar med ett vitamin- eller miner altillskott.
Hur lång tid tar det för rutin att fungera?
Inom 48 timmar började jag må bättre. Inom tre veckor var jag tillbaka vid min baslinje.
Är rutin ett diuretikum?
Diuretikum effekt. Quercetin, en metabolit av rutin, som finns rikligt i Hibiscus sabdariffa Linn verkade på vaskulärt endotel och orsakade frisättning av kväveoxid, vilket ledde till ökad renal vasorelaxation genom att öka njurfiltreringen (Alarcón-Alonso et al., 2012).
