De hormoner som din sköldkörtel frisätter hjälper till att reglera din ämnesomsättning, eller hur effektivt din kropp bränner mat för energi. När din sköldkörtel gör mindre av sina hormoner - som den gör vid hypotyreos - saktar din ämnesomsättning ner. Så du kommer inte att bränna av kalorier lika snabbt och du kommer att gå upp i vikt.
Varför är det svårt att gå ner i vikt med Hashimoto's?
En långsam ämnesomsättning ger hårdare träning(outs) Att ha en underaktiv sköldkörtel gör det mer utmanande att kontrollera eller gå ner i vikt. Att gå ner i vikt beror på den matematiska energin in (äts) kontra energi som spenderas (ut). Men att beräkna hur mycket energi som går åt är inte lätt, och det är inte heller ett konstant tal.
Varför går jag upp i vikt med Hashimoto's?
Men sköldkörtelns relation till din ämnesomsättning är komplicerad. Andra hormoner och proteiner spelar också in. "Hashimotos kan ofta förknippas med en viss viktökning - det är mest s alt- och vattenvikt, vilket är anledningen till att du ser svullen ut", säger hon.
Hur kan jag förhindra viktökning med Hashimoto's?
Här är de bästa tipsen, från stressminskning till matvanor, för hypotyreos och viktminskning
- Steg 1: Ta bort socker. …
- Steg 2: Följ en diet för hypotyreos. …
- Steg 3: Använd tidsbegränsad mat. …
- Steg 4: Använd stressavlastningstekniker. …
- Steg 5: Träna nästan varje dag. …
- Steg 6: Få rätt näringsämnen och kosttillskott.
Varför orsakar hypotyreos viktökning?
Det mesta av den extra vikt som går upp hos individer med hypotyreos är på grund av överdriven ansamling av s alt och vattenMassiv viktökning är sällan förknippad med hypotyreos. I allmänhet kan 5-10 pund kroppsvikt hänföras till sköldkörteln, beroende på hur allvarlig hypotyreosen är.
