En 11-årig löpare från Illinois får sitt namn i Guinness världsrekordbok efter att ha besökt Iowa. På söndagen blev Aiden Jaquez den yngsta personen som sprungit ett halvmaraton i alla 50-stater. Han satte rekordet under IMT maraton i Des Moines.
Kan en 8-åring springa ett halvmaraton?
Under 12 års ålder kan barn springa ett halvmaraton För det första är barnens kroppar inte byggda för att hålla jämn takt över en lång sträcka, så energikostnaden är mer krävande än för en vuxen. … Med andra ord, de förbrukar mer energi än vi gör bara för att hålla tempot.
Kan en 14-åring springa ett maraton?
En genomgång av dussintals olika maratonlopp runt om i USA visar att många av dem ställer krav på att löpare ska vara 18 år. Några andra satte ribban vid 16. Några fler föreslår 14 år gammal som gränsen Ett par lopp har inga ålderskrav, men kräver föräldrars medgivande.
Ska en 13-åring springa ett halvmaraton?
13- till 15-åringar
Yngre tonåringar kan säkert prova 10Ks (6,2 miles) eller ett halvmaraton (13,1 miles). Träningen kan vara uppåt varannan dag, eller till och med varje dag så länge det finns lämplig återhämtningstid.
Hur många mil bör en 13-åring springa i veckan?
Total veckotid
IAAF rekommenderar också att 13-åringar inte bör springa mer än 20K, eller 12,4 miles, på en vecka.
