Hur man använder en käpp
- Håll käppen i handen som är motsatt sidan som behöver stöd.
- Placera käppen något åt sidan och cirka 2 tum framåt.
- Flytta käppen framåt samtidigt som du kliver fram med ditt drabbade ben.
- Håll käppen stadigt på plats när du går framåt med ditt opåverkade ben.
Vad är det rätta sättet att använda en käpp?
Rätt positionering
- När du står rakt upp ska toppen av käppen nå till vecket i handleden.
- Din armbåge ska vara lätt böjd när du håller i käppen.
- Håll käppen i handen på motsatt sida som behöver stöd. Om ditt högra ben till exempel är skadat, håll käppen i din vänstra hand.
Vilken sida använder du en käpp?
Om du använder en käpp för att ett ben är svagt eller smärtsamt, håll käppen på motsatt sida från det svaga eller smärtsamma benet Till exempel, om din högra höft är ont, håll käppen i vänster hand. Om du använder käppen för att få lite hjälp med balans och stabilitet, håll den i handen du använder mindre.
När ska du använda en käpp?
Kort sagt, du vet att det är dags att börja använda en käpp när din kropp säger åt dig att Närmare bestämt blir det mycket mer fördelaktigt att använda en käpp när du behöver förbättrad balans och stabilitet när du går, eller om du lider av ledvärk när du går utan en.
Varför använder du en käpp på motsatt sida av skadan?
När du använder en käpp, bör du hålla den i handen mittemot benet som behöver stöd. 1 Detta är mycket mer effektivt och användbart än att hålla den på din svaga eller skadade sida. När du går kommer du också att flytta käppen samtidigt som ditt svagare ben.
