Att äta pasta 3 gånger i veckan kommer inte att få dig att gå upp i vikt, enligt en ny studie – och det kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt. Många antar att du bör undvika att äta för mycket pasta - tillsammans med andra raffinerade kolhydrater - om du vill gå ner i vikt.
Kan jag äta nudlar när jag försöker gå ner i vikt?
Det finns ingen anledning att släppa spaghettin för en hälsosam kost
Medan vissa människor kanske försöker undvika att äta för mycket kolhydrater när de försöker gå ner i vikt, har en ny studie visat att ätapasta som en del av en hälsosam kost kan faktiskt hjälpa dig att tappa några extra kilon om det behövs.
Blir dig tjock av att äta nudlar på natten?
Pasta: Pasta är en enkel och snabb lösning för de sena kvällssugen, men gör det inte till din favoritmat varje kväll. Pasta är laddad med kolhydrater, och om du äter det precis innan du går och lägger dig, kommer du sannolikt att lägga på dig extra fett.
Vilken mat får dig att gå upp i vikt?
De 18 bästa hälsosamma livsmedel för att gå upp i vikt snabbt
- Hemlagade proteinsmoothies. Att dricka hemgjorda proteinsmoothies kan vara ett mycket näringsrikt och snabbt sätt att gå upp i vikt. …
- Mjölk. …
- Ris. …
- Nötter och nötsmör. …
- Rött kött. …
- Potatis och stärkelse. …
- Lax och fet fisk. …
- Proteintillskott.
Gör 2-minutersnudlar dig fet?
Med tanke på att snabbnudlar också är höga i natrium och konstgjorda smaker, är de inte ett näringsrikt val för barn och kan bidra till viktökning. … Maggi har precis återlanserat sina 2-minutersnudlar med en mycket reducerad fetth alt (från 15,9 g fett per portion till bara 2,2 g).
