Hoppa över måltider kan också göra att din ämnesomsättning saktar ner, vilket kan orsaka viktökning eller göra det svårare att gå ner i vikt. "När du hoppar över en måltid eller går en lång stund utan att äta, går din kropp in i överlevnadsläge", säger Robinson. "Detta får dina celler och kropp att längta efter mat vilket gör att du äter mycket.
Blir du tjock om du hoppar över måltider?
Att hoppa över middagen kan göra att du går upp i vikt, enligt en ny, storskalig studie. Forskare från Osaka University drog slutsatsen att att inte äta middag är en "betydande prediktor för viktökning" och att vara överviktig eller fetma.
Vilken måltid är bäst att hoppa över?
Frukost har blivit det vanligaste alternativet för människor att hoppa över när de följer någon form av tidsbegränsad mat eller intermittent fasta. Människor har en tendens att tycka att det är lättast eftersom det i allmänhet är den måltid som vanligtvis äts vid en tid av bråttom, när du rusar ut genom dörren på morgonen.
Kommer jag att tappa magfett om jag hoppar över middagen?
Hoppa över måltider kan tyckas vara en genväg till att gå ner i vikt, men en ny studie tyder på att det kan slå tillbaka och faktiskt öka magfettet För studien, publicerad i Journal of Nutritional Biochemistry, forskare från Ohio State University och Yale tittade på effekterna av olika matvanor hos möss.
Kan det hjälpa dig att gå ner i vikt genom att hoppa över middagen?
Hoppa över måltider är inte en effektiv viktminskningsstrategi och är ett beteende som kan leda till överätande. Ät istället balanserade måltider och hälsosamma mellanmål, inklusive frukt och grönsaker under hela dagen för att förhindra extrem hunger och hålla igång ämnesomsättningen.
