Innehållsförteckning:
- Vad händer med din kropp om du sover för mycket?
- Är det ohälsosamt att sova i 12 timmar?
- Påverkar hur mycket sömn du får din hälsa?
- Vad händer om jag sover 12 timmar varje dag?
Video: Kan översömn påverka din hälsa?
2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43
För mycket sömn - samt för lite sömn - ökar risken för kroniska sjukdomar, såsom kranskärlssjukdom, diabetes, ångest och fetma hos vuxna 45 år och äldre. Om du sover för mycket löper du större risk för kranskärlssjukdom, stroke och diabetes än att sova för lite.
Vad händer med din kropp om du sover för mycket?
För mycket sömn på en regelbunden basis kan öka risken för diabetes, hjärtsjukdomar, stroke och död enligt flera studier gjorda under åren. För mycket definieras som mer än nio timmar. Den vanligaste orsaken är att inte sova tillräckligt natten innan, eller kumulativt under veckan.
Är det ohälsosamt att sova i 12 timmar?
"Långsovare" är personer som regelbundet sover mer än genomsnittspersonen i deras ålder. Som vuxna brukar deras nattsömn vara 10 till 12 timmar. Den här sömnen är mycket normal och av god kvalitet. Den är helt enkelt mycket längre än de flesta på grund av deras naturliga biologiska klocka.
Påverkar hur mycket sömn du får din hälsa?
Vuxna som sover mindre än 7 timmar varje natt är mer benägna att säga att de har haft hälsoproblem, inklusive hjärtinfarkt, astma och depression. Vissa av dessa hälsoproblem ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke. Dessa hälsoproblem inkluderar: Högt blodtryck.
Vad händer om jag sover 12 timmar varje dag?
Översömn kallas hypersomni eller "lång sömn". Detta tillstånd drabbar cirka 2 procent av människorna. Personer med hypersomni kan behöva så många som 10 till 12 timmars sömn per natt för att må som bäst.
Rekommenderad:
Kan övervikt påverka din mens?
Att vara överviktig kan också påverka din menstruationscykel. Om du är överviktig kan din kropp producera en överflödig mängd östrogen, ett av de hormoner som reglerar reproduktionssystemet hos kvinnor. För mycket östrogen kan påverka hur ofta du har mens och kan också göra att din mens slutar .
Är cola skadligt för din hälsa?
Läsk är inte bra för en persons hälsa eftersom det innehåller mycket socker. Att konsumera för mycket läsk kan leda till viktökning, diabetes och kardiovaskulära tillstånd. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) konsumerar de flesta människor i Amerika för mycket tillsatt socker, vilket kan leda till hälsoproblem .
Är termiter farliga för din hälsa?
Termiter är inte heller kända för att bära på sjukdomar som är skadliga för människor. Men människor som bor i hem angripna av termiter kan drabbas av allergiska reaktioner eller till och med astmaanfall. Värme- eller ventilationssystem kan särskilt bidra till spridningen av irriterande partiklar och damm från termitbon .
Är röran dåligt för din hälsa?
" Clutter är dåligt för din fysiska och mentala hälsa", säger Gilberg. För mycket skräp kan vara en brandrisk. Damm, mögel och djurmjäll som samlas i röriga hem är alla dåliga för allergier och astma. "När människor ser röran använder de språk som 'kvävning' och 'jag kan inte andas', instämmer Walsh .
Vad orsakar översömn under graviditeten?
Hormonella förändringar: Under den första trimestern minskar ditt blodtryck och blodsockernivåer, vilket kan leda till trötthetskänslor. Ökade progesteronnivåer under denna period kan också leda till att du vill ha mer sömn . Är det dåligt att sova för mycket under graviditeten?
