När du solar medan du är gravid, se till att bär en solkräm som blockerar både UVA- och UVB-strålar Leta efter termen "bredspektrum" på vilken tub du än sträcker dig efter när du applicerar solskydd. Tänk på ingredienser som zinkoxid och titandioxid, som är fysiska solskyddsmedel snarare än kemiska solskyddsmedel.
Är det OK att solbaka när man är gravid?
Svaret är ja, du kan sola under graviditeten! Exponering för solen är mycket viktig för vår kropp, eftersom solen hjälper oss att syntetisera vitamin D, vilket är viktigt för en hälsosam utveckling av barnet och användbart för att stärka moderns skelett.
Hur ger du energi till en gravid kvinna?
På det hela taget är mat rik på järn, protein och fibrer fantastiska sätt att ge energi till kroppen och öka energin när du är gravid. Tillsammans med de livsmedel som nämns ovan, föreslår Zore att du smyger i dig ägg, lax, bönor, linser, färsk frukt, grönsaker, magert fågel, mjölk och ost för att hjälpa till att behålla din energi under graviditeten.
Är det lätt att överhettas gravid?
Följaktligen, med alla dessa förändringar är det bara naturligt att din kropp arbetar hårdare för att kyla hela ditt system. Av denna anledning kan det vara särskilt lätt för en gravid kropp att snabbt överhettas Och när detta händer kan både du och ditt barn löpa risk för komplikationer.
Kan vara för varm orsaka missfall?
Om din kroppstemperatur går över 102°F (38,9°C) i mer än 10 minuter, kan den förhöjda värmen orsaka problem med fostret. Överhettning under första trimestern kan leda till neuralrörsdefekter och missfall.
