Huvudnyckeln? Håll din kroppstemperatur under 38,3 °C (101°F). En frisk gravid kvinnas inre kroppstemperatur är runt 99°F (37,2°C) - eller cirka 0,4 till 0,8 Fahrenheit grader högre än en frisk, icke-gravid kvinna. Helst tar du ett bad i varmt vatten som är en säker temperatur, ca 98,6 till 100°F.
Kan ett varmt bad skada mitt ofödda barn?
Det går bra att bada medan du är gravid så så länge vattnet inte är för varmt Höga temperaturer, särskilt tidigt i graviditeten, har förknippats med ökad risk för Neuralrörsdefekter. Det är därför som bastu, ångbad och kroppsdoppning i badtunnor inte rekommenderas under graviditet.
Är det säkert att bada när man är gravid?
Bad är helt säkra under graviditeten om du följer några enkla regler: Undvik bad efter att vattnet har gått sönder. Håll ditt badvatten varmt, inte varmt. 98,6 grader F är bara perfekt och känns bra.
Vad gör ett varmt bad när man är gravid?
Många gravida kvinnor gillar att ta varma bad i ett badkar för att lindra stress och smärta. Ett varmt bad med lugnande Epsom-s alter kan minska smärta i nedre delen av ryggen, stress och hjälpa till att slappna av muskler och nerver.
Vilket badvatten kan du använda när du är gravid?
Gravida kvinnor kan använda Epsoms alt medan de blötläggs i ett badkar. Epsoms alt löser sig mycket lätt i vatten. Många idrottare använder det i badet för att lindra ömma muskler. De svär att det hjälper musklerna att återhämta sig efter ett hårt träningspass.
